述评：“野蛮其体魄”是送给孩子最好的礼物

解说:摧残自己的体质是给孩子最好的礼物。

解说:摧残自己的体质是给孩子最好的礼物。

一个强壮的男孩是一个强大的国家儿童健康不仅关系到个人成长和家庭幸福，也关系到国家的未来和民族的希望毛泽东提出欲教化精神，先野蛮化体质，至今已有一百多年，仍有现实意义在六一国际儿童节到来之际，倡导孩子强身健体，合理膳食，养成锻炼习惯，是给孩子最好的礼物

健康是一生的财富。

文明的精神，野蛮的体魄，121每天早上6点半，德钦第二小学800多名孩子的晨跑口号回荡在金沙江畔

德钦第二小学位于云南省迪庆藏族自治州德钦县奔子栏镇99%的学生是藏族寒暑假回家，平时住校最近几年来，学校除了国家规定的体育课程外，重点推广足球和篮球，取得了显著的成绩西藏锅庄改编的课间操也很受欢迎

阿杜校长希望每个学生都能养成运动的习惯，留下运动的记忆:也许是晨跑的口号，球衣号码，田径，大课间，校运动会的记录...一个强壮的身体将是他们一生的财富。

孩子们很高兴能够在户外锻炼，在一些受疫情影响的城市，在家锻炼和云体育游戏也成为了一种新趋势。

在家锻炼热体现了社会对孩子健康的重视，不仅有助于增强体质，也有助于培养孩子无论在什么条件下都坚持锻炼的习惯上海交通大学体育研究所所长孙麒麟说

云运动会强调与标准比，而不是与别人比，突出有限空间内的运动，如跳绳，踢毽子，俯卧撑，乒乓球等，成绩达标就拿到电子证书，孩子的参与感和自信心明显增强最好是父母陪着孩子，全家都要做‘野人身体’的践行者孙麒麟说

完整的人格，首先在运动方面教育部体育，健康和艺术司司长王登峰说，体育可以帮助一个无知的孩子变成一个合格的公民，能够满足社会各方面的要求不管怎么看，体育可以也应该承担这个责任

从上好体育课开始。

是最好的有爱好的老师体育课如何帮助孩子获得健康的身心和愉快的体验

教育部最新发布的《义务教育体育与健康课程标准》有望扭转上了12年体育课，却没有掌握一项运动技能的窘境。

新课标指出要树立健康第一的理念，实行教会，勤练，勤赛，注重学，练，赛一体化教学。

其中专项运动技能内容丰富，包括球类，田径，体操，水上或冰雪，中国传统体育和新兴体育六大类运动云南大学体育学院院长王表示，新课标不仅包括普及率高的项目，还包括具有文化积淀和民族特色的体育项目，以及培养冒险精神和引领时尚的项目从兴趣爱好出发，孩子和体育老师有了更多的选择

新课标要求，每节课都要达到中高强度的运动，班内所有学生的平均心率原则上要在每分钟140—160次《义务体育与健康课程标准》研制组和修订组组长刘基说，过去体育课大多不出汗，运动强度低现在，这个规定是有充分的科学依据和大量实践成果支撑的

达不到这个运动强度，就练不出强健的体魄王说，体育课要尽量让学生少站，少等，少发呆，尽量让学生多汗，多喘，多动

在双减的背景下，体育发挥着重要的作用无论是学校，老师还是专家，都需要在新课标的框架下，更多地思考如何上好体育课，让孩子从中受益，达到强身健体，强身健体，热爱运动的目的

饮食平衡需要健康的饮食。

运动，饮食和健康总是相辅相成的资料显示，中国每5个中小学生中就有一个胖墩6—17岁儿童青少年蔬菜，水果，蛋类，奶及制品，大豆及制品摄入量不足，食用油和盐摄入量高于膳食指南推荐值

伴随着生活水平的提高，人们获取食物越来越方便高糖，油炸，高盐食品在互联网餐饮中占有很大比重，尤其是含糖饮料中小学生的摄入量相对于整个人口来说是比较高的

专家建议，高糖，油炸，高盐的饮食不利于儿童的健康体重和疾病预防《中国学龄儿童膳食指南》给出了一些建议:吃好早餐，选择合理清洁，营养丰富的零食，每天喝牛奶，多喝水，不喝或少喝含糖饮料，每天进行60分钟以上的中高强度体力活动，每周至少进行3次高强度体力活动，3次抗阻活动和骨骼强化活动等

新课标也明确要求学生要了解食品安全知识，树立健康饮食理念。

变化正在发生。家庭，学校和社会共同努力，为孩子们创造一个健康的饮食环境—

从《国民营养计划》到《健康中国行动》，从《学校食品安全与营养健康管理条例》到《儿童青少年肥胖防控实施方案》...一系列政策措施，对儿童的合理膳食，营养和健康做出安排。节假日，更多的家长选择带着宝宝去农场果园采摘果蔬，烹饪课进校园，健康指南货架落地超市，减糖，减盐，减油食品一目了然…

孩子不仅要合理饮食，还要加强锻炼，保持‘均衡饮食’，因为运动对人体能量的守恒有重要作用王提醒道

儿童健康是国民健康的基石只有积极运动，科学饮食，才能筑起这个基石